Alle Magazin-Artikel
Belastbarkeit nach der Reha einschätzen
Wie anstrengend war ein Spaziergang wirklich? Die Borg-Skala hilft, das eigene Belastungsempfinden in Worte und Zahlen zu fassen. Warum das nach der Reha eine bessere Grundlage ist als ein vages Gefühl.
Blutdrucktagebuch zum Ausdrucken
Ein Blutdrucktagebuch muss nicht kompliziert sein. Welche Spalten wirklich hineingehören, wie die Messung nach den Empfehlungen der Deutschen Hochdruckliga richtig abläuft und wo eine Papiertabelle an ihre Grenzen stößt.
Gewichtsprotokoll bei Herzschwäche von Hand führen
Für die tägliche Gewichtskontrolle bei Herzschwäche reicht ein einfaches Blatt Papier. Welche Spalten sinnvoll sind, wie die Messung vergleichbar bleibt und wann sich der Wechsel zu einer digitalen Lösung lohnen kann.
Medikamentenplan handschriftlich führen
Nicht jeder möchte seinen Medikamentenplan digital führen. Wie ein handschriftlicher Plan trotzdem übersichtlich bleibt, was unbedingt hineingehört und warum verordnet und tatsächlich genommen zwei verschiedene Spalten verdienen.
Peak-Flow-Protokoll auf Papier: Aufbau und Tipps
Ein Peak-Flow-Protokoll lässt sich gut von Hand führen, wenn die Tabelle die richtigen Spalten hat. Aufbau, Ablauf der Messung nach der Deutschen Atemwegsliga und Tipps, damit das Protokoll im Berufsalltag nicht untergeht.
Was nach der Reha zu Hause zählt
Die Anschlussheilbehandlung endet, der Alltag geht weiter. Was in dieser Zeit zu Hause passiert, sieht in der ambulanten Nachsorge oft niemand von selbst. Warum sich eigene Aufzeichnungen gerade jetzt lohnen.
Asthma und Wetter: Pollenflug und Feinstaub
Ein schlechterer Atemtag muss nicht an der Behandlung liegen. Pollenflug und Feinstaub können Asthmabeschwerden nachweislich verstärken. Warum sich ein Blick auf Umweltinformationen im eigenen Verlauf lohnen kann.
Verglichen mit sich selbst: eigener Verlauf zählt
Normwerte gelten für eine ganze Bevölkerungsgruppe, nicht für eine einzelne Person. Warum Leitlinien deshalb zunehmend individuelle Ziele empfehlen und was das für den eigenen Umgang mit Blutzucker und Blutdruck bedeutet.
Medikationsplan richtig führen
Wer mehrere Medikamente nimmt, hat oft Anspruch auf einen Bundeseinheitlichen Medikationsplan. Was darin steht, wofür der Barcode gut ist und warum verordnet und tatsächlich genommen zwei verschiedene Dinge sind.
Peak Flow messen: Was der Wert zeigt
Ein Peak-Flow-Meter passt in jede Tasche und zeigt in Sekunden, wie gut die Atmung gerade funktioniert. Wie die Messung richtig abläuft, was der persönliche Bestwert ist und warum ein Protokoll mehr zeigt als eine einzelne Messung.
Warum bei Herzschwäche das tägliche Wiegen zählt
Bei Herzschwäche kann sich eingelagertes Wasser zuerst auf der Waage zeigen, oft bevor es spürbar wird. Warum das tägliche Wiegen deshalb zu den wichtigsten Selbstkontrollen gehört und worauf es dabei ankommt.
Bericht für den Arzttermin vorbereiten
Ein Arzttermin dauert oft nur wenige Minuten. Wer vorbereitet kommt, nutzt diese Zeit besser. Eine Übersicht, was in eine gute Vorbereitung gehört und was eher verwirrt.
DSGVO bei Gesundheits-Apps: Was zählt
Wer Gesundheitsdaten in einer App führt, gibt besonders sensible Informationen preis. Welche Datenschutz-Grundsätze eine Gesundheits-App nach der DSGVO erfüllen sollte, und woran sich das in der Praxis erkennen lässt.
Getrennte Gesundheits-Apps: blinde Flecken
Blutdruck in einer App, Medikamente auf einem Zettel, Beschwerden im Kopf behalten: Wer mehrere Werkzeuge nebeneinander nutzt, verliert leicht den Überblick. Was dabei verloren geht und was stattdessen hilft.