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Belastbarkeit nach der Reha: War das heute zu viel?
Wie anstrengend war ein Spaziergang wirklich? Die Borg-Skala hilft, das eigene Belastungsempfinden in Worte und Zahlen zu fassen. Warum das nach der Reha eine bessere Grundlage ist als ein vages Gefühl.
Blutdrucktagebuch zum Ausdrucken: Tag für Tag auf einer Seite
Ein Blutdrucktagebuch muss nicht kompliziert sein. Welche Spalten wirklich hineingehören, wie die Messung nach den Empfehlungen der Deutschen Hochdruckliga richtig abläuft und wo eine Papiertabelle an ihre Grenzen stößt.
Gewichtsprotokoll bei Herzschwäche zum Ausdrucken
Für die tägliche Gewichtskontrolle bei Herzschwäche reicht ein einfaches Blatt Papier. Welche Spalten sinnvoll sind, eine Vorlage zum Ausdrucken und wann sich der Wechsel zu einer digitalen Lösung lohnen kann.
Peak-Flow-Protokoll zum Ausdrucken: Vorlage für Deinen Alltag
Ein Peak-Flow-Protokoll lässt sich gut von Hand führen, wenn die Tabelle die richtigen Spalten hat. Aufbau, Vorlage zum Ausdrucken und Tipps, damit das Protokoll im Berufsalltag nicht untergeht.
Peak Flow richtig messen und den Wert verstehen
Ein Peak-Flow-Meter passt in jede Tasche und zeigt in Sekunden, wie gut die Atmung gerade funktioniert. Wie die Messung richtig abläuft, was der persönliche Bestwert ist und was die Peak-Flow-Ampel bedeutet.
Tägliches Wiegen bei Herzschwäche: Zwei Minuten am Morgen
Bei Herzschwäche kann sich eingelagertes Wasser zuerst auf der Waage zeigen, oft bevor es spürbar wird. Warum das tägliche Wiegen deshalb zu den wichtigsten Selbstkontrollen gehört und worauf es dabei ankommt.